FKM NEWS – Saat ini dunia sedang dihadapkan dengan wabah virus COVID-19. Corona atau sering disebut dengan COVID-19 merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus SARS-Cov-2. Virus ini dapat dengan mudah menular melalui media udara kemudian menempel pada benda disekitarnya. Virus yang menyerang organ pernapasan pada manusia ini telah memakan banyak korban jiwa dimana-mana. Dalam upaya menghadapi wabah ini, langkah awal yang dapat kita lakukan adalah menjaga kekebalan atau imun dalam tubuh kita. Peran utama sistem kekebalan tubuh adalah melindungi seseorang dari organisme merugikan seperti bakteri, virus, ataupun jamur. Dengan kekebalan tubuh yang kuat, virus atau bakteri tidak akan mudah masuk kedalam tubuh sehingga kita juga tidak mudah tertular penyakit. Dengan demikian, sangat penting bagi kita untuk memiliki kekebalan tubuh yang kuat terutama di masa pandemi seperti saat ini. Lalu apa saja yang dapat mengganggu atau memengaruhi tingkat kekebalan tubuh seseorang?
Faktor usia merupakan salah satu penyebab menurunnya tingkat kekebalan tubuh seseorang. Seiring bertambahnya umur, fungsi organ pada tubuh akan semakin berkurang sehingga juga berpengaruh terhadap sistem kekebalan tubuh seseorang. Akibatnya seseorang yang sudah sudah tua akan lebih rentan terkena infeksi virus. Selain faktor usia, obesitas atau yang lebih dikenal dengan kegemukan juga menjadi faktor penyebab menurunnya kekebalan tubuh. Alasan mengapa kegemukan dapat mengganggu sistem kekebalan yaitu karena terdapat banyak tumpukan lemak pada tubuh seseorang. Lemak tersebut akan mengganggu kerja organ lain termasuk sistem kekebalan tubuh. Sehinggga juga dapat dikatakan bahwa seseorang yang mengalami kegemukan akan lebih mudah terkena infeksi virus.
Langkah yang dapat kita lakukan dalam menjaga kekebalan tubuh dan meminimalisir risiko terkena infeksi virus yaitu dengan menutrisi tubuh kita. Nutrisi tersebut dapat kita peroleh dengan memakan makanan yang bergizi dan melakukan pola hidup yang sehat. Nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita mempunyai peran masing-masing dalam menjaga kekebalan dan imun tubuh kita. Secara umum, nutrisi berperan dalam pembentukan protein dan zat metabolisme lainnya yang berfungsi melindungi tubuh kita dari serangan virus. Sedangkan zat lainnya, misalnya vitamin D berperan dalam antibakteri, vitamin C dan E berperan sebagai pelindung sel-sel tubuh dari virus, vitamin A berperan sebagai pengatur metabolisme, serta masih banyak yang lainnya. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita menjaga nutrisi dan gizi didalam tubuh yang berasal dari konsumsi makanan atau minuman, serta dari pola hidup yang sehat agar kekebalan dan imun tubuh kita tetap terjaga sehingga terhindar dari virus khususnya di masa pandemi COVID-19 sekarang ini.
Penulis : Yosfiansya Fernandi Shaffirudin
Editor : Ambarsih Prameswari