Manfaat Green Tea Terhadap Kesehatan

Teh hijau (Camellia sinensis) telah lama dikenal banyak orang memiliki berbagai khasiat kesehatan. Salah satu  contoh  yang  paling  terkenal  adalah  digunakan  sebagai  terapi penurun  berat  badan  pada  pasien  obesitas  maupun  promosi  kecantikan.

Teh hijau mengandung flavonoid kelas polifenol yang disebut catechin, meliputi epigallocatechin gallate  (EGCG), epikatekin galat, dan galat gallocathechin.  EGCG dianggap sebagai katekin yang paling aktif secara farmakologi (Wulandari & Rahmanisa, 2016). Katekin mampu mengurangi resiko penyakit jantung, membunuh sel  tumor, dan menghambat pertumbuhan pertumbuhan sel kanker paru–paru, kanker usus, terutama sel kanker kulit (Brannon, 2007; Widiyanto, 2022). Selain itu, katekin juga dapat membantu melancarkan proses pencernaan makanan, melalui stimulasi peristalsis dan produksi cairan pencernaan, serta memperlancar metabolisme tubuh yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan (Wulandari  &  Rahmanisa,  2016). Selain itu, Menurut Kuriyama et al (2006) dari Universitas Tohoku di  Jepang,  teh  hijau  dapat  mengurangi  angka  kematian  akibat penyakit  kardiovaskular.

Oleh: Nathania Indrawati

Referensi:

Brannon. 2007. Green Tea: New Benefit from an Old favorite. Nutrition Dimention Inc; 2007;1-6.

Widiyanto,  A.,  &  Alviani,  E.  L.  2023.  Implementasi  Pemberian  Sawi  Putih  Gulung Tahu “Saluhu “Sebagai Terapi Non Farmakologi Pencegahan Osteoporosis Di Dusun   Ngablak, Kemuning,   Ngargoyoso   Karanganyar.   Jurnal   Pengabdian Komunitas, 2(01), 8-15.

Wulandari, R. dan Rahmanisa, S. 2016. Pengaruh Ekstrak teh Hijau terhadap Penurunan Berat Badan pada Remaja. Majority. 2016;5(2):106-111.