Dewasa ini, pound fit menjadi tren olahraga di masyarakat khususnya kalangan usia muda. Gerakannya yang fun menjadi salah satu alasan banyak diminati masyarakat. Tak hanya itu, ramainya konten pound fit di media sosial juga menambah daya tarik tersendiri. Lantas, apakah manfaat dari pound fit? yuk, simak berikut ini.
Pound fitness atau biasa disebut pound fit merupakan olahraga yang diciptakan oleh dua wanita mantan pemain drum dan atlet semasa kuliah, yakni Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom. Pound fit merupakan olahraga yang menggunakan alat menyerupai stik drum atau biasa disebut Ripstix. Gerakannya didapatkan dari kombinasi gerakan yoga, pilates, dan gerakan menabuh drum. Dengan diiringi alunan musik selama pound fit, tentunya menambah keseruan dan keunikan dari olahraga ini.
Adapun manfaat dari pound fit diantaranya:
- Membakar Lemak
Gerakan yang energik mampu membakar lemak selama berolahraga. Sehingga, pound fit juga dapat membantu kamu yang sedang menurunkan berat badan, lho.
- Melatih Otot
Gerakan pound fit dirancang untuk melatih seluruh tubuh seperti perut, lengan, hingga kaki sehingga mampu melatih otot-otot tubuh.
- Mengasah Fokus
Dengan berlatih melalui pound fit, sistem kekebalan tubuh akan meningkat dengan baik sehingga akan membantu dalam berkonsentrasi.
- Meningkatkan Mood
Iringan musik, serta gerakan yang energik akan membantu dalam melawan stres sehingga membuat suasana hati lebih baik
Bagaimana, tertarik untuk berolahraga dengan pound fit?
Penulis: Nabila Mutia Rahma