Gizi merupakan komponen vital bagi kesehatan, kehidupan, dan perkembangan otak manusia di seluruh tingkatan usia. Gizi seimbang sangat penting untuk daya tahan tubuh, pertumbuhan fisik, perkembangan kognitif dan produktivitas. Status gizi pada anak usia dini sangat berpengaruh terhadap kesehatan, yaitu pertumbuhan dan perkembangan anak, juga pada dampak lebih besarnya pada perkembangan ekonomi di negara tersebut.
Untuk mendapatkan gizi yang berkualitas dan seimbang, diperlukan asupan makanan yang dapat memenuhi kebutuhan gizi manusia baik itu untuk anak-anak hingga Lansia. Kemudian, Pola makanan dan gizi harus ditata dengan baik sesuai dengan siklus hidup, yakni saat bayi dan anak-anak seharusnya banyak mengonsumsi protein hewani, remaja banyak mengkonsumsui protein dan karbohidrat, dewasa dan Lansia lebih banyak makan sayuran agar hidupnya bisa lebih sehat.
Selain asupan dan pola makanan yang harus di tata dengan baik untuk menjaga kesehatan, durasi tidur dan aktivitas fisik juga dapat membantu mengoptimalkan kesehatan pada tubuh manusia. Berdasarkan salah satu jurnal ilmiah, durasi tidur yang cukup berkaitan dengan kesehatan remaja baik itu fisik dan psikis yang optimal dan juga keberhasilan akademis. Selain itu, Menteri Kesehatan (Menkes) RI Budi Gunadi Sadikin mengatakan cara hidup tetap sehat adalah dengan beraktifitas fisik dan juga aktifitas akal secara rutin.
Upaya untuk merealisasikan Transformasi Layanan Primer tentang mengatasi masalah gizi di Indonesia yaitu dengan meningkatkan layanan promotif dan preventif yang lebih terarah di seluruh masyarakat Indonesia agar kualitas kesehatan pun menjadi jauh lebih baik. Dalam hal ini, peran ahli gizi sangat diperlukan untuk dapat mengedukasi masyarakat agar dapat mengatur pola hidupnya dan mengubah paradigma masyarakat untuk dapat menjaga kesehatannya.
Perubahan paradigma kesehatan perlu dilakukan, bukan bagaimana caranya menyembuhkan orang sakit, tetapi lebih ke mencegah orang menjadi sakit
Saat ini sudah hampir 100 ribu antropometri modern disebar luaskan ke 300 ribu Posyandu kabupaten atau kota di Indonesia, yang diupayakan sebagai langkah mencegah stunting. Jadi, jika berat badan Balita saat ditimbang tidak naik atau turun harus segera diintervensi dengan penambahan makananan yang baik terutama protein hewani, jangan sampai masuk ke level stunting atau gizi kronis agar penyembuhannya bisa cepat.
Masyarakat juga harus secara rutin mengecek kesehatan, minimal di Puskesmas terdekat agar terhindar dari diabetes yang bisa menyebabkan penyakit lebih parah seperti stroke, jantung, dan kanker. Selain itu, diimbangi juga dengan mengatur pola makan dengan tidak banyak makan gula.
Ketua Umum DPP PERSAGI Rudatin SSt. MK, SKM, M.Si mengatakan dalam rangka menyongsong bonus demografi, harus memastikan anak-anak tetap sehat dengan IQ tinggi. Melakukan pola hidup sehat, memakan makanan bergizi seimbang sesuai dengan umur, dan kondisi fisik.
Penulis: Nabila Mutia Rahma
REFERENSI
Rokom. (2023, June 17). Asupan Gizi Langkah Utama peningkatan kesehatan. Sehat Negeriku. https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/rilis-media/20230617/2043285/asupan-gizi-langkah-utama-peningkatan-kesehatan/
Salisa, W., Pratiwi, R., Dwi, K., Adi, A. C., & Nadhiroh, S. R. (2023). Status Gizi, Asupan Makan, dan Durasi Tidur Anak Sekolah: Studi Komparasi. Surabaya: Amerta Nutrition.