Generasi Alpha, sering disebut sebagai generasi yang lahir setelah tahun 2010, adalah kelompok anak-anak yang tumbuh dalam era digital yang sangat maju. Mereka berbeda dari generasi sebelumnya dalam berbagai aspek, termasuk cara mereka berinteraksi dengan teknologi, pendidikan, dan gaya hidup. Namun, meskipun mereka hidup di zaman yang serba modern, kebutuhan dasar mereka akan gizi yang...Read More

Salah satu poin penting dalam Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS) adalah pentingnya membiasakan sarapan pagi. Sarapan, yang dikonsumsi antara bangun tidur hingga pukul 9 pagi, memiliki peran penting dalam menentukan performa tubuh sepanjang hari. Menurut Gibson et al. (2011), sarapan memiliki manfaat seperti mencegah hipoglikemia, menstabilkan kadar gula darah, dan mencegah dehidrasi setelah tubuh beristirahat...Read More

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum di seluruh dunia. Kondisi ini sering kali disebut sebagai “silent killer” karena jarang menunjukkan gejala, tetapi dapat menyebabkan komplikasi serius seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal jika tidak diatasi dengan baik. Salah satu cara yang efektif dan alami untuk menurunkan tekanan...Read More

Bahan kimia dalam makanan telah menjadi perhatian utama bagi banyak orang yang peduli dengan kesehatan. Meskipun beberapa bahan kimia digunakan untuk tujuan yang baik, seperti pengawetan dan peningkatan rasa, ada banyak lainnya yang dapat menimbulkan risiko kesehatan serius. Berikut ini adalah beberapa bahaya utama yang terkait dengan keberadaan bahan kimia dalam makanan yang kita konsumsi...Read More

Susu adalah salah satu minuman paling umum yang dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia. Sebagai sumber utama kalsium, protein, dan berbagai vitamin, susu memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang, otot, dan organ lainnya. Namun, penting untuk memilih jenis susu yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan individu. Sebagai alternatif susu sapi, susu kedelai elah...Read More